3月19日，浙江省教职工心理健康教育服务中心“将爱回馈身体”女性心灵工作坊在浙江中医药大学文苑教师咖啡吧举行。工作坊由“中心”特聘心理专家、浙江省高校心理健康教育和心理咨询专业委员会常务委员、国家职业心理咨询师综合评审专家黄丽教授主持，来自浙江工业大学、浙江中医药大学、中国美院、浙江农林大学、浙江建设职业技术学院等多所省内院校的120余位教职工参加了本次工作坊。
    黄老师的工作坊深入浅出，有效整合了理论知识与实践体验。工作坊共分为四个部分，首先从认知、情绪、生理、行为之间的联结出发分享了冥想在改变大脑结构、提升注意力和感知能力上的影响力。其次，在冥想中体验视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉等身体感官的不同感受，深入探索在此过程中的灵性和感性，心灵与身体各自的价值和使命，现场体验的老师纷纷分享了自己的感受，“在听时觉得特别愉悦，看到画面时觉得特别平和、喜悦，心中很安静，在内心中浮现一个小女孩，非常放松地翩翩起舞”。第三，黄老师分享了现代人心灵与身体状况的特征，从“关于头痛的一种理由”、“心理学家亚龙的故事”“武志红——身体知道答案”等身心故事中让老师们逐渐领悟何为心身分裂，如何找回自己。最后，黄老师分析了常见的身心矛盾情况，并提出了身心融合的有效建议：第一，要有意识地觉察身体和心灵；第二，身心是一个动态的平衡过程；第三，偏移的比例应和自身的发展状况和年龄相符合；第四，我们的心灵被塑造得太强调，我们的身体需要时常被关照。

此次女性心灵工作坊在一次全身心的冥想放松中结束，近三个小时的体验让老师们充分感受到爱回归身体的感觉，更好地将身体和心灵相融合。老师们纷纷表示参加此次工作坊对自我的帮助很大，受益匪浅。