11月18日下午，浙江省教职工心理健康教育服务中心“幸福工作坊”第五期心理沙龙“告别职业倦怠——教师压力管理与心理调适”于台州职业技术学院举行。此次心理沙龙由“中心”特聘心理专家、杭州灵栖心理咨询中心副主任级心理咨询师杨迪主持，台州职业技术学院80余名教师参与了沙龙体验。

本次沙龙中杨迪深入解析了情绪反应和职业倦怠的实质，带领老师们领悟克服职业倦怠、有效应对工作和生活压力的策略和方法。同时以典型个案的现场处理、小组观摩与互动的方式带领老师们在积极信任、互助支持的团体氛围中思考和探索，共同寻找个案处理的有效对策。同时，针对高校教师心理压力较大的现状，杨迪建议教职工多关注教师职业带给自己的积极正向资源，基于现实基础定位职业发展目标，客观化、合理化分析自身的弱势因素和目标差距，制定阶段化发展策略促进自我提升。同时，杨迪也指出，认知是影响情绪反应的关键因素，基于情绪ABC理论的积极认知模式的构建，对于调节情绪和缓解职业倦怠具有重要的作用。

杨迪，浙江省教职工心理健康教育服务中心特聘心理专家，杭州灵栖心理咨询中心副主任级心理咨询师，浙江省青少年思想道德建设先进个人，杭州市功勋志愿者。担任过浙江机电职业技术学院心理健康中心主、浙江省青春健康专业委员会副主任委员、省市各类媒体的心理专栏嘉宾主持以及专家解答。主持杭州市青少年心理热线工作近20年，培训热线工作人员500人以上，有效辅导和咨询网络依赖青少年30余人，以心理动力学取向为主的心理咨询及青少年心理咨询和辅导9000小时以上。

                                                               浙江省教职工心理健康教育服务中心

2015年11月20日