11月29日，深受老师们欢迎的实战干货型主题沙龙“青春期-与孩子一起成长”第三讲在浙江省教职工心理健康教育服务中心的全新场地如期举行。来自全省的50余位教职工参与本次沙龙，不少教职工是本系列沙龙的连续学习者。

本次沙龙围绕“如何与青春期的孩子顺畅沟通”这一焦点展开。沙龙开始之前，杨迪老师以家长日常与孩子沟通的的语气问候在场的家长们，观察到在场家长们的不同反应后，杨老师以一句话为现场的家长们温习了上一讲---心理需求篇的内容：作为父母，我们的需求是被别人需要，被孩子需要；作为青少年，他们的需求就是不需要我们。这样的矛盾真实存在，每天都在上演。那么家长该如何接纳正视我们内心的纠结和焦虑，该如何来解决或是缓和这样的冲突呢？这个答案，杨老师在“沟通顺畅”篇章中，结合丰富的实战经验和典型的青春期孩子案例，娓娓道来。

亲子沟通是一门艺术

杨老师相信，良好的亲子沟通是解决孩子心理问题的良药，且有助于塑造孩子的健全人格，更能够帮助家长解决其最焦虑的困惑--促进孩子学习。

如何使用亲子沟通这门艺术，家长们要尊重六个沟通原则（十二字真言）：尊重、理解、共情、倾听、接纳、允许。尊重--尊重孩子的隐私，维护孩子的自尊；理解--理解孩子的情感需求，理解孩子特有的忧虑，共情 --以孩子的视角，为孩子的行为寻找合理性，最大限度地理解孩子；倾听--放下预判，认真听说，不做评判， 及时反馈；接纳--做一个冷静的容器，接纳不完美的部分；允许--允许孩子叛逆，允许孩子犯错，允许孩子有情绪。叛逆，犯错，都是孩子成长过程中的自我探索。

私房秘籍---父母坚守自己的位置

杨老师说，为人父母不仅需要学习如何理解孩子，还需要学会如何坚守自己的位置。正如科胡特所言：不含诱惑的深情，不带敌意的坚持。在亲子沟通中，如何做到“不含诱惑的深情，不带敌意的坚持”，建立与孩子之间稳定信任的关系，首先应当学会避免破坏性的沟通。杨老师在现场演示了日常生活中普遍典型的破坏性沟通，而后从破坏性沟通行为所带有的动机和功能出发，对这些沟通方式的本质和可能会对孩子产生的影响进行解读，并分享了如何避免破坏性沟通的小妙招：用回应孩子的感受，替代“就事论事”；用描述问题，替代“发号施令”；用说出你的感受，替代“攻击”；用给出提示，替代“责备”；用提供选择，替代“威胁命令”；用简单的词语，替代“长篇大论”；用表达你的价值观和期望替代“指出错误”；用冷处理的方式，替代“生气谴责”；最后，无招胜有招：先学会冷处理。

有效的沟通用于生活才是有用的艺术

最后，杨老师用三人小组的形式，请现场的每一位家长分别以家长、孩子和观察者的身份进行三人小组练习，在小组中还原家庭中的沟通困难情境，让每一位参与学习的教职工感受自己所在家庭的生态环境，感受孩子的情绪情感和“此时此地”的心理需求，帮助教职工厘清困难情境背后家长和孩子的心理事实和冲突，并鼓励现场的家长们在亲子关系沟通上常常“返身’,举重若轻。

有时候给孩子一个真心的微笑，安抚的动作，热情的拥抱，胜过千言万语！非言语信息的表达在沟通中同样扮演非常重要的角色。下一讲，杨老师将聚焦人际关系和青少年的性教育，期待与大家再相遇。