班主任是学校工作的中坚力量，是每天跟学生、家长打交道最多的教师群体，他们肩负着学生教育的重担，因此承受的工作压力也是非常大的；为了帮助班主任们解压，从而更好地投入到新的工作和生活中，保俶路实验学校德管处心理辅导中心聘请我“中心”专家邢静南，于12月14日下午在食堂二楼篮球场，为班主任们开展了一场心理解压团体辅导活动。

邢老师具有近二十年的心理健康教育工作经历，曾先后4次赴汶川地震灾区开展心理援助工作。

在“抓桃花”的开场热身活动中，邢老师亲切而浪漫的念出西湖春日桃花的美景，老师们却要紧张而专注的“抓桃花”；不一会儿现场便充满了欢声笑语。仿佛来之前的所有烦恼、工作上的烦心事都随着欢笑而暂时释放了。

热身过后，大家找到自己最熟悉或者来学校工作时遇到的第一个人，两两手心相对，表达彼此的欣赏和赞美，然后来一个爱的拥抱。日常生活太充忙，以致于我们都忘了表达对身边人的欣赏与赞美，所以这个活动设计得特别有意义，在表达欣赏与赞美的时候，每个人的脸上都洋溢着幸福的表情，正能量在彼此间流动。

在“心有千千结”环节，老师们的严谨、信任与合作、永不放弃和幽默智慧表现得淋漓尽致。分两组将“打结”的圈解开，率先解开的小组分享成功的经验是：组内有明确的规则、有力的指导和成员们高效的执行力；但是期间有失败过一次，不过组员们没有放弃，选择重新来一次，最终赢得了比赛。而暂时落后的小组分享也很精彩：他们觉得这个“结”没有解开是因为感受到彼此不想分开，在这个寒冷的冬天，大家手拉手在一起，让人感觉很温暖；虽然有时候“纠结”让人很不舒服，但是纠结有纠结的快乐，我们在“纠结”的处境里或许会有更多的思考和收获，所以无论我们处在什么样的境况，都要用积极的心态和视角去看待一切，或许你会有意想不到的收获。这番分享真的是太精彩。

在“绘质兰心”环节，邢老师给大家提出了较高难度的要求：每个组给自己起一个响亮的名字和口号、设计一个logo，还要融入所有组员的名字创作一首诗！本以为会难倒我们的老师，哪曾想，却变成了我们老师的魅力展示舞台。经过30分钟的热烈讨论和创作，最终两组都拿出了令人惊喜的作品。在作品展示环节，我们的老师们用唱的、跳的、卖萌的等多种方式，展现出了教师的活力与风采。更让人惊叹的是老师们的才华，现场作诗，那叫一个绝呀：

吴山琼雪结芳树，

枝上英华燕语淑。

无限春光应胜酒，

一世繁华在此湖。

一只杜鹃立枝头，

两个黄鹂停翠柳。

春雷阵阵报佳音，

白云悠悠绕雷锋。

     所有的活动结束后，老师们得到了释放，也有很多的体验和感受，更有很多的收获，千言万语汇聚成一句话，便是希望我们每个人都越来越好！所以，在最后的时刻，邢老师带领大家给彼此“赋能”，搭肩祝福彼此：“天天开心”、“心想事成发大财”、“大吉大利”……让所有美好的心愿与积极的能量在这个场域流动起来；释放压力后的happy ending 就是这么的灿烂！