11月21日，“亲密关系的有效沟通-爱是需要练习的”心理沙龙在“中心”503团体辅导室举办。沙龙由“中心”特聘专家郝丽萍带领。

沙龙开场，郝丽萍老师以“婚姻中出现矛盾时我是如何应对的？”、“他是如何应对的？”、“结果是怎样的？”三个问题引发在场职工们对自己在亲密关系中的沟通进行思考。之后，郝老师说到而后引入“问题与期待有关系，越期待越在乎；问题与信念有关系，信念不同结果不同；亲密关系有困难才是常态，亲密关系出现危机，危机也同样意味着危险与机会同在，个体提高自我觉察能力，通过练习沟通的态度和方式，可以化危机为转机。”接着，郝老师请职工们形成二人小组合作再现亲密关系中的“讨好型、指责型、计算机型、打岔型”四种冲突型沟通模式，并邀请职工们分享了自己在冲突型沟通中的感受和体验，帮助职工们澄清感受和体验与沟通模式的关系。然后，郝老师与职工们分享一致型沟通模式，并现场教授给职工们一致型沟通的态度和表达。同时，在帮助职工们洞察自己情绪，明确需求和期待的基础上，练习一致型沟通的表达。

现场参与的职工们纷纷表示本次心理沙龙形式生动、干货满满，通过对于自身沟通模式的理解和体验，能够帮助到自己在亲密关系中更好地与另一半沟通，提升生活幸福感。