12月13日，浙江省教职工心理健康教育服务中心与浙江工业大学机关党委共同举办“睡眠背后的那些事”睡眠主题沙龙。沙龙由中心特聘专家、杭州市第七人民医院副院长毛洪京主任医师带领。

毛主任向大家介绍了睡眠健康和生物节律调节的科学知识、睡眠障碍出现后的科学应对方法，并提出了科学有效提高睡眠质量的医学建议。针对中国患者的失眠问题，毛洪京提出睡眠卫生、睡眠限制、刺激控制、认知重构、快速入睡、延长睡眠时间、腹式呼吸、引导性想象等八种防治方法。

本次活动机关教工都感到受益匪浅，特别对为什么会失眠、为什么会睡太多、毛氏“好睡眠8+1”训练法等内容印象深刻。讲座生动有趣，互动频繁，获得现场教工的一致好评。