9月24日下午，浙江省教职工心理健康教育服务中心（以下简称“中心”）举办以“黑白天鹅-与你的情绪对话”为主题的舞动心理沙龙。中心邀请中德舞动治疗师为大家带了一场沉浸式的舞动体验。活动面向广大职工招募，但由于场地受限，名额有限，报名很快就爆满了。

在轻柔舒缓的音乐背景和老师的放松带领下，大家很快在各种形体动作的集体配合中初识了彼此、建立了关系。

       在连续的小热身中逐渐打开身体的感受通道之后，老师让大家学习用心去捕捉回想自己的情绪，用彩笔在白纸上描绘出一周以来的主要情绪，并用图形线条表达，两两搭档，尝试探索用肢体语言表达自己的情绪，另一名同学做镜子模仿反馈。

在最后的分享环节，大家这样分享自己的收获：情绪要释放，要允许；勇敢地表达自己的需要，做更真实的自己；情绪是你自己的，但是情绪的结果可能不是你自己一个人的；重视自己的情绪需要，勇于表达，抓住现在，换位思考。