各位职工：

在这个全民“吃鸭梨”的时代，每个人都需要找到适合自己的减压方式。在诸多减压练习中，冥想减压备受青睐。通过持久的冥想练习，既可以减轻压力反应，又可以提升精神能量并改变不良的生活方式。浙江省教职工心理健康服务中心拟于6月25日下午举办“冥想与自我减压”心理沙龙，具体安排如下：

一、沙龙主题：冥想与自我减压

二、沙龙时间：2021年6月25日下午2:00-4:00

三、沙龙地点：杭州市西湖区学院路107号五楼浙江省教职工心理健康教育服务中心503团体心理辅导室

四、专家简介：

徐竞  副教授 

浙江大学心理学硕士

国内首批牛津大学正念中心MBCT正念认知疗法完训师资

IHNMA(国际整体暨自然医学学会)EFT情绪释放执行师

荔枝FM406852《自我催眠与心理疗愈》主播，超千万点击量。

五、参与方式：本次活动面向广大职工免费开放。请有意向的职工于6月23日前扫描下方二维码（附件一）进行填报报名，并加入微信群（附件二），名额有限，先报先得。

                                                                   浙江省教职工心理健康教育服务中心
                                                                                          2021年6月15日

附件一：报名二维码                                        

  附件二：微信群二维码

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