浙江省教职工心理健康教育服务中心送服务到基层

发布时间:2021-04-19 14:45:12|浏览量:2364

4月15日，浙江省教职工心理健康教育服务中心（以下简称“中心”）开展的健康从“心”出发·职工心理健康素质提升工程送服务到金华。浙江省教职工心理健康教育服务中心特邀浙江大学心理辅导硕士、国家二级心理咨询师立军做“教师情绪管理”专题讲座。来自各地市80余名教职工参加学习体验。

讲座中，叶老师从心理学、教育学方面入手，通过看PPT、讲案例、 互动交流等多种方式引导老师们认识压力和情绪，为大家分析了当下教师的压力来源、情绪表现，以及压力和负面情绪对人生理的影响。紧接着，叶老师带领老师们进行了“摘水果”、“感应手指游戏”……，让大家一下子进入了放松状态，拉近了关系，并据此提出缓解压力的方法，比如深呼吸法、冥想、运动、听音乐等。

　　整个讲座在轻松愉悦的氛围中进行，老师们时而凝神沉思，时而动笔记录，时而相互沟通交流，时而与叶老师互动，汲取着精神食粮，工作的疲倦与生活的压力得以释放，纷纷表示将在今后的工作与生活中学会自我调节，释放压力，以积极、健康、向上的心态投入到教学中，更好地为学生服务。