浙江省教职工心理健康教育服务中心举办“心理压力调适与情绪管理”心理培训

发布时间:2021-05-21 09:06:15|浏览量:1947

随着人们生活和工作节奏的日益加快，压力也随之激增。广大中青年干部面对激烈的竞争和高强度的工作容易出现心理紧张、挫折感、丧失信心等不良心理状态。为此，浙江省教职工心理健康教育服务中心（以下称“中心”）于5月20日面向40余位平阳县中青年干部开展了“心理压力调适与情绪管理”心理培训。

本次培训课程由中心办公室主任、特聘心理专家孟婷婷主讲。培训内容包括了内外在压力源，压力对个体心理、生理、行为的影响，如何科学的应对压力，探索积极情绪调节策略等丰富内容，通过理论讲解与案例呈现让参与学习的中青年干部们对心理压力有了全新的理解。

来自基层40余名中青年干部现场体验了冥想放松，课程结束后大家纷纷表示，此次心理培训课程收获颇满、受益良多，今后将主动学习并运用科学的方法面对压力，以合理有效的方式调控情绪，更快乐更健康地生活，更愉快更高效地工作。