浙江省教职工心理中心专家黄丽教授为宁波大学科技学院教师传授情绪调适和压力管理的秘诀

发布时间:2016-11-11 10:44:51|浏览量:1793

2016年11月3日下午，宁波大学科技学院教师教学发展部、心理健康指导中心与浙江省教职工心理健康教育服务中心联合举办 “高校教师情绪调适和压力管理”的专题讲座。省教职工心理健康教育服务中心特聘专家黄丽教授在讲座现场作了报告。宁波大学科技学院党委副书记康棵飚出席并主持了讲座。包括行政人员和专任教师在内的近650位教师聆听了讲座。

 黄丽教授从日常生活的压力事件谈起，形象生动地描述了生活中的各种压力源，解释了压力源如何通过认知评价、人格特征等因素影响到个人的情绪、生理和行为。她还结合案例介绍了“命名自己的情绪”、“改变认知”和“用语言合适地表达情绪”等情绪管理的几种方法。黄教授信手拈来的案例和精彩幽默的阐释，引起了在场教师的强烈共鸣，讲座现场气氛热烈。