12月18日，浙江省教职工心理健康服务中心“幸福从心开始”系列讲座之“与情绪相处，找回失联的身-心-灵”在浙江理工大学举行。讲座邀请了“中心”特聘心理专家、浙江省高校心理健康教育和心理咨询专业委员会常务委员、国家职业心理咨询师综合评审专家黄丽教授主讲，浙江理工大学近200位教职工参加了学习。我校工会负责人，浙江理工大学工会负责人、学工部负责人出席了本次讲座。
　　本次讲座中黄丽结合大量生动而真实的案例故事从自体心理学角度看人的失联与整合，人的物质体、心理体、精神体的三大组成，情绪、生理、行为、认知四个维度的身心灵健康健康管理基本途径等方面进行了详细地阐述，让教师们学会觉察自己的情绪和行为模式。黄丽还对老师们如何整合身-心-灵进行了有效的指导：首先，通过深呼吸的四角呼吸法、每日放松冥想等方式获得深度的宁静状态，增强自我知识和良好状态；第二，通过有意识地训练进行行为重塑、抽离和身态调整；第三，与情绪和平共处，建立正确的情绪认知和转化模式，提升积极率；第四，在认知重建前进行自我发问，领悟认知重建的ABCDEF模型，觉察并转化不合理信念。
　　浙江省教职工心理健康教育服务中心“幸福从心开始”系列讲座旨在在全省范围内普及心理健康知识，有效提升教职工的自我心理维护意识和能力。此前，“中心”已受三门县教育局的邀请面向三门县各学校校级班子、教育局党委班子、教育局机关中层干部以及三门中学全体教职工分别作了“压力调试与心理素质提升”、“阳光心态，快乐工作”为主题的两场讲座。