6月3日, 浙江省“职工阳光心理服务月”系列活动之“快乐工作、幸福生活——女性情绪与压力管理”专题讲座走进江干区妇联。本次讲座由浙江省教职工心理健康教育服务中心、江干区妇联共同举办，由浙江省教职工心理健康中心特聘专家杨迪主讲。来自采荷街道的80余名工作人员和群众参与本次活动。

杨迪老师介绍，现代女性的心理压力主要来自三个方面：参与社会竞争的职场压力、养育孩子承担家务的家庭生活压力、生理期和生育的女性生理压力。过大的压力，使女性的身体进入紧张状态，产生焦虑或抑郁的情绪。同时，也极易引起内分泌失调、过敏性头疼、高血压等躯体疾病，出现注意力不集中、记忆力下降、理解力和创造力下降等生理现象，使人变得敏感、易怒，易与他人发生冲突，对工作和生活均造成较大的影响。

 杨迪老师进一步阐述了个体在压力状态下的生理、心理反应，并从职场压力、人际压力等角度入手，分享了应对压力与有效情绪管理的方法：一是通过认识自我扬长避短，改变原有的认知与思维，通过运动释放压力。二是在人际交往中“像希望别人对待自己那样对待别人”。三是在家庭中夫妻相处亲密有间，婆媳相处敬重谅解，子女教育师法自然。四是建立清晰的边界感，学会将公事私事分开处置，工作生活界限分明，避免同时被职场和家庭的多重压力缠身，交叉影响。精彩的讲座让在场人员意犹未尽，纷纷表示通过讲座，她们更加深入理解了女性的压力来源，学习到压力舒缓，情绪调节与自我成长的有效方法。

本次浙江省“职工阳光心理服务月”系列活动由浙江省总工会主办，浙江省教育工会、浙江省教职工心理健康教育服务中心承办，浙江省职工服务中心、浙江工业大学协办。共有12场精品心理活动在全省范围内展开，服务对象从省级机关公务员，到基层交警，涉及数十个机关、企事业单位，预计直接受众两千人左右。