“将爱回馈身体”女性心灵工作坊心理感悟—栗老师：连接身体，尊重灵魂

发布时间:2015-05-28 08:30:35|浏览量:3897

感谢浙江省教育厅、教育工会领导们的关怀，如此重视和关注我们教师的心理健康，并专门成立了浙江省教职工心理健康教育服务中心，为教师们的心理健康付出了一系列的努力和心血。

不少人呼吁教师要关注学生的心理健康，何曾有人关心过教师的心理健康？32岁，是一个尴尬的年龄，结婚、生子、个人发展，婆媳关系、孩子教育、婚姻关系等等，这是一个人一生中关系最复杂的阶段，而且每一种关系对我们来说都会牵一发而动全身，如果心理的成长跟不上或是适应不了外在环境的变化，必然会导致手足无措，疲于应付。我想做一名有幸福感的老师，真心尊重学生、接纳学生、爱学生，给予他们更多支持与关注，把幸福感传递给学生。带着期待和积极探索改变的心态，我参加了“中心”举办的一系列活动。其中给我启发最大的是黄丽老师的“将爱回馈身体”女性心灵工作坊。

自从参加了黄老师工作坊后，我开始有意识的关注自己的身体，并察觉心理问题是如何导致身体疾病的。比如胃口不好的时候我会思考是不是因为某件事的烦恼而影响了我的胃口，如果是，我试着调节自己的情绪，放松自己；如果不是我将继续寻找原因。工作坊中体会最深的是：黄老师说也许当我们“头疼”时，很可能是因为别人的意志要强行插入我们的头脑里，日积月累甚至会成为自我意识的一部分，但事实上我们的自我意识会对这些外来的意志进行抵制。面对这样的情形，黄老师带着我们做了两次放松训练，第一次在大悲咒的音乐背景下感知自己身体的感受，察觉自己的意识里是否驻扎着别人的灵魂。第二次用冥想训练法，让我们从头到脚彻底的放松自己身体的每一个部分。这两个体验对我的帮助是最大，感受也是最多的。我们要学会守护自己的“边界”，对于别人强行插入的意志敢于说“NO”，并在对孩子的教育中更加注意尊重孩子的意见和感受，不要强迫孩子去做事情。在工作坊的小组交流中，在大家从新的视角重新解读和审视自己的工作、生活时有了新的解释、新的选择、新的决定，收获了新的放松自己、感受自己、关照自己身体的方法。

感谢这个平台，感谢孟老师的辛苦组织、工作坊中各位老师的分享，让我看到了和我一样遭遇困惑但积极寻求改变和成长的可爱的老师们，从他们身上我学到了很多。期待浙江省教职工心理健康教育服务中心能够为教师提供更多的支持和关爱。