3月23日下午2点，浙江省教职工心理健康教育服务中心与金华职业技术学院联合举办了“幸福从心开始”教职工心理健康教育讲座。该讲座由省教职工心理健康教育服务中心专家邢静南主讲，金华职业技术学院、金华职业技术学院心理社会服务结对单位120余位教职工参加了此次活动。

邢老师从认识压力，关注心理健康、积极心态，培养正向视角、重构认知，建立理性思维、开发潜能，提升心理资本以及有效的自我管理五个部分为大家全面剖析了压力的来源，并为大家详细讲述了如何正确应对压力，提升身心健康。“你对现在的生活满意么？如果用1到10分表示，你会打几分？”、“假如要提高1分，需要有什么样的改变？”、“怎么做，这个改变才会发生？”。。。。。面对一连串的问题，老师们积极思考，讨论交流热烈。整个讲座过程中，邢老师用案例、心理测试、体验式的小活动引导大家深刻领悟了：每个人都有压力，适度的压力反而是一种动力，生活中勿要过分追求完美，注重提升心理资本的同时还要学会换个角度看问题，真的感觉到压力过大的时候要学会寻找社会支持。邢老师幽默轻松的演讲风格、有例有据的演讲内容，不仅活跃了现场气氛，也令在场的老师在阵阵笑声中深受启迪。

讲座结束后，老师们仍意犹未尽，纷纷表达“收获很大，希望以后有更多这样的活动”。